رهنمود های طبی و بهداشتی امام رضا علیه السلام

رهنمودهای طبی و بهداشتی حضرت امام رضا علیه السلام

یکی از آثار برجسته‌ی حضرت امام رضا علیه السلام رساله‌ی "ذهبیه طبیه" است که حضرت املاء فرموده‌اند. اکنون ما شمه‌ای از مواد دستورات طبی امام را برای حفظ بهداشت و سلامتی برای خوانندگان می‌آوریم تا که سرمشق زندگی قرار دهند و به سلامت زیست کنند.

1 - هنگام غذا خوردن باید ابتدا غذای سبک و رقیق بخورید و آنگاه غذاهای سنگین و بطیء الهضم. (دیر هضم)

2 - در فصل بهار با گوشتهای لطیف و تخم مرغ نیم پخته بخورید و از خوردن پیاز و ترشی پرهیز کنید. موقع خوردن مسهل در فصل بهار است - در آخر بهار چیزهای شور و گوشت گاو و شیر نخورید.

3 - در اول ماه تابستان سبزی‌های سرد مثل کاسنی و خرفه و شیر خشت و میوه‌های تر و گوشت گوسفند دو ساله و گوشت مرغ تیهو و دراج و ماهی تازه بی‌نمک و شیر بخورید و از بوئیدن و استعمال مشک و عبیر خود داری کنید که سبب درد چشم و زکام می‌شود. میوه‌های تر رفع یبوست و ترشی‌ها رفع صفرا می‌کند، ماهی تازه بی‌نمک نسبت به سایر گوشتها سرد و دفع گرمی هواست و شیر و ماست هم حرارت را تبدیل می‌کند.

4 - در ماه دوم تابستان هر بامداد ناشتا آب سرد بنوشید و از دویدن و ورزش و ارتکاب عملیات دشوار خود داری کنید.

5 - در اول ماه پائیز خیار و خربزه بخورید و در ماه آخر پائیز کرفس و نعنا و تره و ترتیزک بخورید.

6 - در ماه دوم زمستان بامدادان ناشتا آب گرم بنوشید و کرفس و تزتیزک و تره بخورید و هر بامداد استحمام کنید و بر خود عطر بمالید و سر نتراشید و ماهی تازه و شیر بخورید و ورزش بسیار کنید.

7 - قدرت و استقامت بدن مربوط به خواب است ابتدای خواب پهلوی راست و سپس به پهلوی چپ بخوابید. (امروزه ثابت شده که به پهلوی چپ خوابیدن باعث هضم زودتر غذا می‌شود ).

8 - شبها زود بخوابید بلکه دو ساعت پس از صرف شام بیدار باشید.

9 - دندانها دندانها را زیاد مسواک نمائید تا لثه‌ها چرک نگیرد و سست نگردد و برای سفیدی دندان کف دریا و نمک ترکی را متساوی الوزن بگیرید و بکوبید و هر روز بر دندان بمالید.

10 - انار ترش و شیرین سبب تقویت خون و بدن است.

11 - خوردن تخم مرغ زیاد سبب مرض سپرز و تولید باد در معده می‌گردد.

12 - با معده پر به حمام نروید زیرا مرض قلبی تولید می‌کند.

13 - گوشت را نیم پخته نخورید زیرا کرم در معده تولید می‌شود.

14 - آب سرد پس از غذای گرم نخورید زیرا سبب ضعف دندان می‌شود.

15 - روی غذا آب ننوشید تا معده فاسد نگردد و اگر بنوشید علاوه بر فساد معده رگها مواد غذایی را نمی‌توانند از معده بگیرند و غذا و معده هر دو خام می‌شوند.

16 - هفت عدد مویز ناشتا بخورید که برای تقویت عقل خوب است.

17 - ریشه هلیله با نبات بخورید که بری تقویت عقل خوب است.

18 - مداومت در خوردن عسل هر بامداد در تابستان ممانعت از ابتلاء به زکام می‌کند.

19 - مبتلایان به سر درد و ذات الجنب در تابستان ماهی تازه بخورند نافع است.

20 - مداومت بر خوردن سیر در هر هفته یک مرتبه مانع از اینست که بادها به بدن گزند رسانند. 

21 - شخص مسافر لازم است در حین شخص مسافر لازم است در حین مسافرت آب غوره و آب سرکه و زیتون خام بخورد.